Nutriologos · 07. enero 2020
Actualmente mis pacientes cuando realizan ejercicio se debe a dos situaciones, por salud (bajar de peso) o estética (bajar grasa corporal). Te brindo algunas sugerencias de alimentación previa al ejercicio.
06. enero 2020
La rosca de reyes es un platillo tradicional lleno de sabores, pero con un aporte calórico importante, ya que puede llegar hasta las 370 calorías por cada 100g (una rebanada).
Recetas saludables · 03. enero 2020
El ponche es la bebida más esperada y preferida en época navideña. La variedad de frutas que componen esta reconfortante y aromática bebida, le aportan maravillosas propiedades, y aun cuando la receta puede variar de acuerdo con la región, es muy común encontrar en él frutas como: manzana, guayaba, tejocote, tamarindo, caña de azúcar y Jamaica.
Nutriologos · 29. noviembre 2019
Desde hace años se viene confirmando la percepción popular de que los hombres adelgazan más rápido que las mujeres. Olvídate de las etiquetas, hombres y mujeres pueden lograr los resultados que buscan. Nosotros te ayudamos a disminuir tu porcentaje de grasa y mantenerte en peso saludable
28. noviembre 2019
Las legumbres deberían formar parte de una alimentación saludable, son una buena fuente de proteínas, fibra y grasas saludables
18. noviembre 2019
Si te saltas las comidas, y no haces una dieta saludable de cinco comidas al día, perderás líquido y masa muscular, y muy poca grasa.
17. noviembre 2019
El sobrepeso es un problema multidisciplinario con aspectos psíquicos, físicos, sociales, espirituales y emocionales. NOSOTROS TE AYUDAMOS
Entrenadores · 07. noviembre 2019
Las articulaciones son las principales perjudicadas, ya que pasan de la inactividad al ejercicio y, si no se hace de manera progresiva se puede producir una factura. Las lesiones nos influyen tanto físicas como psíquicamente, nos alejan de nuestros objetivos. Tenemos que lograr es aprender a convivir con ellas.