Actualmente se observa en farmacias o supermercados la interesante situación de ver estantes vacíos en los suplementos y llenos en las frutas y verduras. La Agencia de Nutrición Deportiva siempre ha declarado lo siguiente:
1. Los suplementos no son medicamentos. Son un complemento en tu alimentación para cubrir necesidades especificas.
2. Las frutas y verduras de temporada te ayudarán a cubrir tus necesidades al día.
3. Si te encuentras en casa, tu actividad física es nula, y tus necesidades son las esenciales, con una dieta correcta, es suficiente.
Las medidas higiénicas en ambas situaciones son esenciales, por ejemplo, lava y desinfecta frutas y verduras. En el caso de los suplementos, lava con agua y jabón tus manos antes de tomarlos.
Cualquier duda, estamos al pendiente.
Atte.
Nutriólogo Israel Padilla
Escribir comentario