Nutriologos · 05. octubre 2018
El objetivo principal es reponer las reservas de glucógeno y las pérdidas de líquido, por ello se recomienda tomar bebidas deportivas y alimentos ricos en hidratos de carbono. También se ha recomendado brindar suplementos de proteína de suero de leche para reponer la masa muscular. Sencillamente, el deportista después de entrenar debe combinar proteína, carbohidratos y líquidos.
12. septiembre 2017
Nutricionista y Educadora en diabetes. Apasionada por compartir y desarrollar herramientas y estrategias para adoptar estilos de vida más saludables y más conscientes