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Ejercicio y rendimiento físico

Ejercicio y rendimiento físico

¿Son útiles las aplicaciones para medir rendimiento físico?

 

Actualmente la tecnología ha facilitado la vida para las personas que inician un estilo de vida saludable. Hay aplicaciones que te brindan entrenamiento físico, planes de alimentación, tips para lograr hábitos saludables y recordatorios para tus colaciones.

 

Algunos pacientes me muestran sus avances en rendimiento físico mediante aplicaciones digitales y entre colegas surge la duda si son útiles o no.

 

En mi opinión, es una herramienta que ayuda al paciente en llevar sus avances y logros de la semana o del mes. Siempre sugiero que revisen varias y las prueben para buscar más exactitud. Por ejemplo, algunas son muy sensibles y por cualquier movimiento cuentan más pasos o kilómetros y otras exageran en la "quema de Calorías".

 

El nutriólogo o entrenador debe comparar los resultados de las pruebas físicas con el seguimiento y logros de las aplicaciones, eso permitirá que el paciente le brinde confianza a su aplicación o decida cambiar por otra. Lo importante, es anotar los avances del día, lo peor es no anotar nada y desconocer el camino hacia la meta.

 

Atte.

Nutriólogo Israel Padilla

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