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¿Cuántas calorías tiene el ponche?

El ponche es la bebida más esperada y preferida en época navideña. La variedad de frutas que componen esta reconfortante y aromática bebida, le aportan maravillosas propiedades, y aun cuando la receta puede variar de acuerdo con la región, es muy común encontrar en él frutas como: manzana, guayaba, tejocote, tamarindo, caña de azúcar y Jamaica.


INFORMACIÓN NUTRIMENTAL

Tamaño de la porción 240 ml
Energía 114 kcal
Proteína 0.15 g
Hidratos de carbono 28.8 g
Fibra 0.2 g
Azúcar 5.88 g
Grasa 0.03 g
Colesterol 0 mg
Sodio 10 mg
Potasio 32 mg

Es muy importante que no se añada azúcar al ponche, pues las frutas ya lo contienen de manera natural. Al añadirle más azúcar, incrementara el contenido calórico.

Disfruta estas fechas decembrinas de manera saludable, en FNA te decimos como:
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