¿Por qué cuesta tanto bajar de peso y ser constante con la alimentación saludable?
Tenemos que tener bien claro que el sobrepeso es un problema multidisciplinario con aspectos psíquicos, físicos, sociales, espirituales y emocionales.
Hacer dieta es totalmente insuficiente como tratamiento, y en algunos casos hasta contraproducente, hay que analizarlo desde otros aspectos y ver, por ejemplo, si no puede dejar de comer, o no puede hacer ejercicio, o no tiene la constancia para adherir a un tratamiento, cuáles son las razones de esa imposibilidad. Allí estará la clave y la posible solución, es por eso que el tratamiento es multidisciplinario.
Muchas personas no permanecen con el hábito de seguir comiendo saludable porque creen que es restringirse de muchos alimentos pero al contrario es saber comer la cantidad que requiere nuestro organismo y saber cuidar nuestra salud.
En FNA te recomendamos empezar a cuidar tu organismo en su conjunto de manera consciente, aplicando las siguientes seis conductas saludables, para que logres tu objetivo:
• Alimentación Adecuada.
• Hidratación.
• Ejercicio.
• Descanso.
• Pensamientos Positivos.
• Respiración Consciente.
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