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¿Cuántas veces es bueno comer al día?

Se creía que necesitábamos comer muchas veces al día para mantener vivo el metabolismo.

 

Nuevas investigaciones muestran que el metabolismo no se vuelve más lento. 

 

Comer con más frecuencia da beneficios al disminuir el hambre y la ingesta de alimentos en comidas posteriores. Pero mientras comer en pocas cantidades y muchas veces puede combatir los grandes altibajos en el nivel de azúcar en la sangre y disminuir el apetito y disminuir el consumo de refrigerios durante el día.

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