¿sabías que?...
La nutrición deportiva cumple objetivos en todas las etapas de relacionadas con el deporte, la cuales incluye el entrenamiento, la competencia, la recuperación e incluso el descanso.
La nutrición es uno de los factores más importantes que determinan el rendimiento del deportista, además de los genéticos, el tipo de entrenamiento y los factores culturales.
Por ello los tres objetivos principales son:
- Aumentar masa muscular
- Disminuir grasa corporal
- Y mejorar el rendimiento deportivo
(Dra. Cristina Olivos O., et al.2012)
Valeria Villaseñor Cabrera
Nutrióloga
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