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Sandwich de atún

Sándwich de atún

Foto: Salud180
Foto: Salud180

Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan integral de caja
  • 1/2  taza de atún
  • 1/2 taza de mezcla de verduras
  • 2 rebanadas de jitomate
  • 1 hoja de lechuga
  • 1 taza de papaya
  • 1 cda de almendras

Modo de preparación

  1. Drenar el atún
  2. Mezclar el atún y las verduras, agregar unas gotitas de limón
  3. Poner la mezcla anterior en el pan (si desea puede tostar)
  4. Poner el jitomate y lechuga

El nutriólogo Israel dice:

 

"El sándwich de atún se puede acompañar con papaya y almendras picadas, un poco de limón y una cucharadita de miel". Es una excelente opción cómo cena o colación para deportistas.